jak wyglada

Dobra zakladam temat dosc ciezki w odpowiedzi. Na kazdego dziala cos innego ale interesuje mnie jak to wyglada w kwesti medycznej. Slyaszalem ze sa dwie mozliwosci cwiczen serie robinoe tak: 12/10/8/8 na duzych ciezarach 8/8/8/8 na duzych ciezarach. Co to jest duzy ciezar ? to kiedy ostatnie powtorzenie idzie jakby rece mialy sie zaraz zalamac. [...]

ale jazda Robiłeś to po każdym myciu podłogi? Wygląda jak technika utwardzania tyłka w sado maso

A jak wygląda sprawa poziomu testosteronu, przy suplementacji NO-buzerami. Na amerykańskich forach co chwila ktoś coś wspomina, że NO obniża jego poziom. Jakaś plota, fanaberia?

A więc tak jak w temacie mam zamiar wrócić na siłownie po dwóch miechach. I mam zamiar również zacząć stosować dietę bo do tej pory olewałem ten temat raczej i chce jeszcze dorzucić do tego jakieś odżywki... Mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi [...]

Wszyscy zawodnicy wiedzą jaka jest nagonka na Polakow startojących w trojboju lub wyciskaniu, ostatnio przypomnial mi o tym nasz WZOREK i postanowilem rozpocząc nowy tematjak wygląda upierd...nie Polakow na zawodach. Nie bronie tu nikogo i nie popieram zażywania niedozwolonych srodkow, ale jezeli na MISTRZOSTWACH SWIATA 90 procent badanych [...]

co ty robisz ze twoj tric wyglada jak po synth...???

ekstra sylwetka :) mimo ze klata odstaje to calosc wyglada przekonkretnie i budzi respekt a łapa wygląda jak u niejakiego Jablonickiego pozdro

Kamiru-moze na zabawe w test mam czas ale niemam czasu zdawac relacji z treningow jak narazie.MOj plan dnia wyglada teraz tak: szkola do 14->jazda do->15->wyklad do 18->silka 20 ale srednio wyraboam sie na 21 i pozostaje mi nauka bo jak wiadomo to rok maturalny ;D

Junior wiadomo ze kto o tym wie to wie ale to jest jak waleniem glowa w mur taki koles Ci zripostuje ze sie nie znasz bo on ma kolege ktory to robil i wyskok mu sie rewelacyjnie polepszyl.Przewaznie tak wyglada gadka wiec nie ma co sie przejmowac tym. A dokladnie tak jest jak ktos nic nie robi to jakikowolwiek trening spowoduje ze cos tam sie [...]

Ja nie mam przekonania co do tego, że w tym przypadku zachodzi konieczność eliminacji mleka z diety, w sumie na jakiej podstawie? Nie wiem jak wygląda reszta diety, na jakim etapie redukcji jest osoba zadająca pytanie i jak toleruje nabiał...

po co Wam jakies procenty - dojsc do formy zeby byc zadowolonym z wygladu, i tyle - lejac na to ile to % czasem ktos kto ma wyzszy bf wyglada lepiej niz ten z nizszym, bo zalezy jeszcze gdzie i jak jest ten tluszcz rozlozony.

[...] sobie kolejna sztabke metalowa (5kg) na kazdym urzadzeniu. Mam na kazdym z nich 3x25 powtorzen. Z jednym cwiczeniem mam jednak taki problem ze ledwo robie 3x15 i trzese sie jak galareta w 2 i 3 powtorzeniu przy koncu (miedzy 10 a 15 powtorzeniem). To urzadzenie wyglada tak (nie wiem jak sie nazywa): [...]

Wrzuc swoje foty ,bo strasznie mnie ciekawi jak wygląda ktos z Twoim wzrostem i ponad 50cm w łapie .

za worek chce 120 zł a koszt przesylki za sztange zaraz zobacze jak to wyglada

Trening dalej wygląda jak kulturystyczny... Za dużo ćwiczeń, niepotrzebnie tyle izolowanych, nieodpowiednia kolejność ćwiczeń. Poza tym koncentrujesz się na ćwiczeniu mięśni, a nie "ruchów" potrzebnych w sporcie. I Dzień Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie, 12-6 pow. -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie, 12-6 [...]

tak tak na badaniach krwi mi wyszlo ze mam za wysoki poziom kreatyniny czy czegos tak czy tak tlumaczyla to w ten sposob ze mam odstawic te wszystkie odzywki na jakis czas, no fakt nie maszyna duzo kontuzji coraz mniej sie chce, ale poki cos tam sie rusza to walcze, nie umiem se odposcic;p teraz mialem 2tyg urlopu wyjechalem to na miejscu tez [...]

[...] należy mieć zalożone specjalnie wykonane lekkie a zarazem wytrzymale ochraniacze - stosuje się je na każde z wrażliwych punktów z wyjątkiem ochraniacza na krocze - tego tak jak dźwigni, łamań podaczas tego sparingu nie stosujemy - mamy na trenowanie tych technik inny sposób. Co do technik, ktore ćwiczę - wszystkie oparte są o wykonanie przy [...]

[...] powtorzenia negatywne (tzn wytrzymujesz kilka sekund w najwyzszym momencie, powoli w dol i starasz sie wytrzymac kilka sekund w srodku i potem kilka sekund na samym dole). 3)jak juz przedziesz punkt 1 to teraz partner trzyma cie za jedną kostkę 4)jak przejdziesz punkt 3 to trzyma za talię i pomaga na ile uzna za stosowne 5)mozesz juz zrobic [...]

zlewalem akurat z tego ze musze miec 8 % bo nawet nie wiem jak to wyglada... chce poprostu spalic tluszcz na brzuchu i bokach bo troche jeszcze jest, a chce dorzyc do widocznych miesni brzucha i wogole do wyrzeźbienia calego ciala.

[...] o sile popatrz na np iboka czy on ma strasznie wielkie barki? nie na bank ma je lepiej rozwiniete bo trenuje je na wiekszych ciezarach i dla niego tez nie chodzi o wyglad i jak to juz kiedys powiedziałem... moge wazyc 100kg miec 120cm w pasie byle bym mial duzo sily... a ze z okraglejszymi wypukłymi barkami wyglada sie fajnie ja to wiem mam w [...]